סכמה תרפיה הינה שיטת טיפול פסיכולוגית, עכשווית ומבוססת-מחקר  [Evidence-Based] המשלבת עבודה נפשית עם מתן כלים מעשיים להתמודדות ולפתרון בעיות.

סכמה תרפיה מסייעת בשינוי של סכמות שליליות (בלתי-מסתגלות) האלו על ידי שילוב בין כמה מרכיבים טיפוליים:

מרכיבים התנהגותיים-קוגנטיביים:

  • יצירת מודעות לסכמות הפנימיות הבלתי-אדפטיביות,
  • זיהוי דפוסי המחשבה, ההרגשה וההתנהגות הנובעים מהסכמות השונות,
  • שינוי דרכי התגובה והתמודדות עם מצבי החיים השונים.

מרכיבים פסיכו-דינאמיים:

  • התבוננות מעמיקה ורגישה בחוויות ילדות על מנת לברר אילו צרכים רגשיים לא סופקו או סופקו בצורה חלקית ועל מנת ליצור אפשרות להעלות ולהתבונן במצבים שבהם התרחשה פגיעה שנגרמה מדמויות משמעותיות .
  • דגש רב על הקשר בין המטופל למטפל על מנת לאפשר קשר חם, תומך, אמפאטי ומעצים.

מרכיבים מבוססי-רגש וחוויתיים:

  • מרכיבים אלה מאפשרים  להתחבר בטיפול, ב'זמן-אמת',  לרגשות וחוויות עמוקים מן העבר ולהתמודד איתם בצורה ישירה ועוצמתית.
  • טכניקות מבוססות -גשטאלט, ביניהן סימולציות ומשחקי-תפקידים. טכניקות אלו מאפשרות להביא לחיים זיכרונות, רגשות וכאבים מן העבר ומן ההווה, מול דמויות משמעותיות, ולאפשר שינוי רגשי, מחשבתי והתנהגותי של דפוסי-ההתמודדות באדם.
  • עבודה בדימיון– כאמצעי לאפשר גישה לסיטואציות טראומתיות או מרתיעות בעבר ובהווה, תוך כדי שימת-לב רגישה ואמפטית של המטפל לתגובות ולרגשות המתעוררים במצבים אלו על מנת לעבדם ולהביא לשינוי מעמיק באדם.